நெஞ்செரிச்சலை தடுக்க ஆறு கட்டளைகள் :-
1.வயிறு முழுவதும் நிரம்புமாறு தின்றுவிட்டு படுக்கைக்கு செல்லாதே ..
2.மெதுவாக சாப்பிடு
3.இறுக்கமான ஆடைகளை அணியாதே
4.புகைப்பதை நிறுத்து
5.ஆல்கஹால் தவிர்
6.தினமும் அதிகளவில் தண்ணீர் குடி .
1.வயிறு முழுவதும் நிரம்புமாறு தின்றுவிட்டு படுக்கைக்கு செல்லாதே ..
2.மெதுவாக சாப்பிடு
3.இறுக்கமான ஆடைகளை அணியாதே
4.புகைப்பதை நிறுத்து
5.ஆல்கஹால் தவிர்
6.தினமும் அதிகளவில் தண்ணீர் குடி .
No comments:
Post a Comment